Posted on

Diet Sehat Yuk! Berbagai Jenis Makanan Ini Ampuh Untuk Menurunkan Nafsu Makan Kamu!

Diet Sehat Yuk! Berbagai Jenis Makanan Ini Ampuh Untuk Menurunkan Nafsu Makan Kamu!

Biasanya orang yang sedang menjalani diet sehat akan mencoba untuk makan sesedikit mungkin atau bahkan tidak menyentuh makanan sama sekali. Cara diet seperti itu sama sekali tidak di anjurkan dan dapat membuat kesehatan tubuh malah menurun dan berdampak pada serangan penyakit karena kekurangan vitamin dan nutrisi.

Walaupun kamu menginginkan tubuh yang langsing layaknya selebritis, tetap saja, diet yang dianjurkan adalah diet sehat.

So, bagi para wanita maupun pria yang sedang menjalani diet, tidak perlu takut untuk mencoba beberapa jenis makanan dibawah ini. Makanan-makanan dibawah ini cukup rendah kalori dan bagus untuk menurunkan nafsu makan kamu yang tinggi.

Dengan mengkonsumsi jenis-jenis makanan dibawah ini, kamu bisa dengan mudah menurunkan berat badan dan nafsu makan dengan sangat cepat. Plus kandungan nutrisi pada jenis-jenis makanan dibawah ini tidak terlalu berlebihan sehingga pas untuk kebutuhan tubuh kita.

Apa saja sih makanan yang sesuai untuk diet sehat kamu? Yuk kita ikuti pembahasan berikut.

1. Kacang-kacangan

Diet Sehat Yuk! Berbagai Jenis Makanan Ini Ampuh Untuk Menurunkan Nafsu Makan Kamu!

Mungkin dari kalian semua pernah mendengar jenis makanan ini atau belum pernah mendengarnya sama sekali, jenis makanan kacang-kacangan memiliki banyak sekali nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Misalnya saja kandungan protein, kandungan vitamin dan omega. Cukup untuk memberikan nutrisi yang baik bagi kebutuhan tubuh, jadi kamu tidak akan lapar lagi. Untuk mengolahnya tidak perlu repot-repot. Kamu hanya perlu merebusnya saja dan dimakan begitu saja. Ingat jangan rebus terlalu masak, karena jenis kacang-kacangan mempunyai kandungan vitamin yang mudah larut pada air.

2. Oatmeal

Diet Sehat Yuk! Berbagai Jenis Makanan Ini Ampuh Untuk Menurunkan Nafsu Makan Kamu!

Yang kedua adalah jenis minuman dengan kandungan gandum yang tinggi, yaitu oatmeal. Oatmeal mudah sekali ditemukan ditoko-toko minimarket dan juga di supermarket. Kelebihan oatmeal dibandingkan dengan makanan pada umumnya adalah mampu mengikis lemak pada tubuh sehingga berat badan akan turun. Kandungan gandum dan nutrisi pada oatmeal akan membuat kamu lebih kenyang dan tidak ada nafsu untuk makan kembali. Silahkan jika ingin mencobanya, sediakan oatmeal setiap pagi sebagai menu sarapan pagi kamu. Padukan dengan roti tawar jika ingin mendapatkan nutrisi dan tingkat kekeyangan yang pas.

3. Biji Rami

Diet Sehat Yuk! Berbagai Jenis Makanan Ini Ampuh Untuk Menurunkan Nafsu Makan Kamu!

Jenis makanan ini hampir sama dengan oatmeal, yang mempunyai banyak kandungan nutrisi, terlebih kandungan gandum yang kaya dengan karbohidrat tinggi untuk menghasilkan tenaga. Biji Rami juga cocok untuk dijadikan sebagai menu program diet sehat kamu, sehingga kebutuhkan nutrisi tubuh tetap akan terpenuhi dengan baik.

4. Makan Telur Rebus

Diet Sehat Yuk! Berbagai Jenis Makanan Ini Ampuh Untuk Menurunkan Nafsu Makan Kamu!

Telur rebus juga cocok sekali djadikan makanan untuk program diet sehat. Prinsip dari diet sehat adalah mengurangi kadar karbohidrat dan lemak yang tinggi sehingga tubuh bisa menurunkan berat badan secara alami dan cepat. Dengan mengkonsumsi telur yang kaya akan protein bisa menjadikan tubuh lebih sehat walaupun sedang diet.

5. Makan buah Alpukat

Diet Sehat Yuk! Berbagai Jenis Makanan Ini Ampuh Untuk Menurunkan Nafsu Makan Kamu!

Buah alpukat merupakan jenis buah yang paling direkomendasikan untuk orang-orang yang sedang menjalani diet sehat. Setiap kali kamu minum buah alpukat untuk dijadikan jus atau di makan begitu saja akan membuat rasa kenyang pada perut kamu, sehingga cocok sekali digunakan untuk proses diet sehat. Konsumsi alpukat setiap hari juga akan meningkatkan daya pikir otak kamu loh.

Nah itulah beberapa jenis makanan yang paling bagus untuk menurunkan nafsu makan kamu sehingga berat badan ikut menurun tapi tetap sehat. Silahkan dicoba ya guys. Semoga informasi ini bermanfaat dengan baik untuk kita semua.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *