Posted on

5 Makanan Berserat Ini Akan Membuat Dietmu Berhasil

5 Makanan Berserat Ini Akan Membuat Dietmu Berhasil

Serat dapat melindungi kita dari risiko penyakit jantung, kanker dan masalah pencernaan. Bahkan merendahkan kadar kolesterol, mengontrol berat badan dan menormalkan kadar gula dalam darah. Yuk, kita ikuti tips berikut: 1. An apple a day keeps doctor away Apel mengandung pectin, sejenis serat larut yang berkontribusi mengenyangkan dan dapat dicerna dalam waktu lama. Cukup terpenuhi…

Read more