Posted on Leave a comment

6 Super Food yang Bikin Kita Kuat, Segar dan Sehat. Wajib Dicoba Guys!

6 Super Food yang Bikin Kita Kuat, Segar dan Sehat. Wajib Dicoba Guys!

Perkenalkan, makanan Super untuk kita semua.

Superfood atau Makanan Super adalah sebutan untuk bahan makanan yang mengandung anti oksidan, polyphenols, vitamin & mineral dalam jumlah besar.

Santapan jenis makanan super ini dapat mengurangi penyakit kronis, memperpanjang usia hidup dan menyehatkan tubuh. Mau tahu rombongannya? Ikuti yuk.

1. Paprika merah

Ga salah nih, pedas gurih nan cantik. Sayuran ini punya 300% dari kebutuhan kita akan vitamin C dan 100% akan vitamin A.

2. Tiram

Mengandung vitamin B12 dan zat besi, tentunya kita bisa lebih cepat sembuh dari sakit nih.

3. Ketan Hitam

Si hitam manis dapat mempercantik kulit kita. Dengan kandungan vitamin E yang tinggi, kita dapat memiliki imun yang baik sekaligus kulit yang sehat.

4. Blackberries

Satu lagi si hitam yang kaya serat ini juga dapat memperbaiki fungsi otak pada lansia lho.

5. Wasabi

Si hijau pedas ini dapat diandalkan untuk sinus kita, mencegah penggumpalan darah dan mengobati batuk.

6. Asinan Kubis

Karena kandungan probiotik dari hasil fermentasinya, sistem imun kita dapat diperbaiki dan urusan ke belakang jadi lancar nih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *