Perkenalkan, makanan Super untuk kita semua.
Superfood atau Makanan Super adalah sebutan untuk bahan makanan yang mengandung anti oksidan, polyphenols, vitamin & mineral dalam jumlah besar.
Santapan jenis makanan super ini dapat mengurangi penyakit kronis, memperpanjang usia hidup dan menyehatkan tubuh. Mau tahu rombongannya? Ikuti yuk.
1. Paprika merah
Ga salah nih, pedas gurih nan cantik. Sayuran ini punya 300% dari kebutuhan kita akan vitamin C dan 100% akan vitamin A.
2. Tiram
Mengandung vitamin B12 dan zat besi, tentunya kita bisa lebih cepat sembuh dari sakit nih.
3. Ketan Hitam
Si hitam manis dapat mempercantik kulit kita. Dengan kandungan vitamin E yang tinggi, kita dapat memiliki imun yang baik sekaligus kulit yang sehat.
4. Blackberries
Satu lagi si hitam yang kaya serat ini juga dapat memperbaiki fungsi otak pada lansia lho.
5. Wasabi
Si hijau pedas ini dapat diandalkan untuk sinus kita, mencegah penggumpalan darah dan mengobati batuk.
6. Asinan Kubis
Karena kandungan probiotik dari hasil fermentasinya, sistem imun kita dapat diperbaiki dan urusan ke belakang jadi lancar nih.
