Posted on

Diet Sehat Yuk! Berbagai Jenis Makanan Ini Ampuh Untuk Menurunkan Nafsu Makan Kamu!

Diet Sehat Yuk! Berbagai Jenis Makanan Ini Ampuh Untuk Menurunkan Nafsu Makan Kamu!

Biasanya orang yang sedang menjalani diet sehat akan mencoba untuk makan sesedikit mungkin atau bahkan tidak menyentuh makanan sama sekali. Cara diet seperti itu sama sekali tidak di anjurkan dan dapat membuat kesehatan tubuh malah menurun dan berdampak pada serangan penyakit karena kekurangan vitamin dan nutrisi. Walaupun kamu menginginkan tubuh yang langsing layaknya selebritis, tetap saja, diet…

Read more

Posted on

Inilah Bahaya Merokok Dengan Rokok Elektrik Yang Harus Kamu Waspadai!

Inilah Bahaya Merokok Dengan Rokok Elektrik Yang Harus Kamu Waspadai!

Bagi para perokok, menikmati rokok seperti menikmati roti yang penuh dengan kismis, Rokok bisa menjadikan orang yang menggunakannya semakin kecanduan, sekali mencoba dan merasakan kenikmatan akan terus mencobanya hingga menjadi pencandu rokok. Ada banyak jenis rokok yang dijual di Indonesia, mulai dari jenis rokok lintingan, rokok kretek dan juga rokok yang saat ini sedang populer…

Read more

Posted on

5 Makanan dan Minuman ini Mengandung Vitamin D yang Baik Bagi Tubuh

5 Makanan dan Minuman ini Mengandung Vitamin D yang Baik Bagi Tubuh

Asupan vitamin D sangat penting bagi tulang yang kuat dan menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer. Untuk penduduk yang tinggal di negara yang kurang terkena paparan sinar matahari, mereka memutar otak untuk berusaha mendapatkan sumber penggantinya. Vitamin dan nutrisi yang terbaik untuk kesehatan tubuh seharusnya didapat dari bahan makanan yang kita konsumsi. Untuk vitamin D, kita bisa mendapatkannya dari…

Read more

Posted on

Kamu Tidak Perlu Makan Suplemen Untuk Mendapatkan Vitamin D. Cukup Dengan Berjemur Saja

Kamu Tidak Perlu Makan Suplemen Untuk Mendapatkan Vitamin D. Cukup Dengan Berjemur Saja

Sinar matahari pagi menyehatkan. Kita sudah tau dong dari wejangan mama, papa, oma, opa bertahun-tahun. Manfaatnya di antaranya: sebagai sumber vitamin D, mengontrol tekanan darah, meningkatkan kualitas tidur, menyehatkan otak dan meningkatkan kadar hormon testosteron. Namun, tahukah teman sebenarnya jumlah dan durasi sinar matahari yang dibutuhkan tubuh? Karena pada saat bersamaan, sinar UV dari matahari dapat…

Read more

Posted on

8 Suplemen Kesehatan yang Sebenarnya Tidak Perlu Dosis Dino

8 Suplemen Kesehatan yang Sebenarnya Tidak Perlu Dosis Dino

Selain kebutuhan tubuh memenuhi kesehatan akan asupan karbohidrat, protein, lemak baik, kita tahu dong manfaat atau pentingnya unsur pendukung yang biasanya terdapat dalam makanan tambahan/suplemen, seperti magnesium, kalsium, asam folat, omega-3, kunyit, vitamin A, vitamin B6, multivitamin. Mari kita cerna dalam urutan berikut: 1. Magnesium Kalau selama ini kita tahunya kalsium yang dapat membentuk tulang…

Read more

Posted on

Waspada Guys! Kebanyakan Tidur Ternyata Bisa Meningkatkan Risiko Terkena Demensia

Waspada Guys! Kebanyakan Tidur Ternyata Bisa Meningkatkan Risiko Terkena Demensia

Teman-teman sudah tau dong kalau kurang tidur bisa berdampak buruk. Nah, di penelitian terbaru, siapa nyana, kebanyakan tidur juga berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh manusia. Dan ternyata oh ternyata, kita malah bisa meningkatkan risiko terkena Demensia. Demensia berbeda dengan Alzheimer. Biarpun di Indonesia sama-sama disebut pikun. Demensia adalah kumpulan sindrom yang menunjukkan gangguan kinerja otak…

Read more

Posted on

Kenali Lebih Dekat ZUMBA, Tarian dari Amerika Selatan dan Manfaatnya Bagi Personal Paruh Baya

Kenali Lebih Dekat ZUMBA, Tarian dari Amerika Selatan dan Manfaatnya Bagi Personal Paruh Baya

Kelas menari Zumba, dengan gerakan sederhana yang lebih menitikberatkan ke gerakan pinggul dan hitungan langkah ini, siapa sangka memicu pembakaran kalori dan lumayan menguras keringat lho, guys. Menurut Prof. John Porcari dari University of Wisconsin, La Crosse, seorang ahli sains olahraga dan latihan; “Kelas menari Zumba selama 40 menit dapat membakar 370 kalori. Kira-kira sama…

Read more

Posted on

Hati-hati! Ada Berjuta Kuman dan Bakteri Berbahaya pada Pakaian Baru

Hati-hati! Ada Berjuta Kuman dan Bakteri Berbahaya pada Pakaian Baru

Bro dan sis, kamu pernah ga sih? Jalan-jalan ke mall lalu masuk ke departemen store. Terus, kamu menemukan pakaian baru, mencobanya di ruang ganti dan ternyata cocok. Lalu pakaian itu tidak dilepas lagi dan kamu langsung menuju ke kasir untuk membayar. Well, kalau kamu pernah gitu, mulai sekarang jangan dilakukan lagi yah. Dilansir dari Abcnews, tim Good Morning America…

Read more

Posted on

6 Super Food yang Bikin Kita Kuat, Segar dan Sehat. Wajib Dicoba Guys!

6 Super Food yang Bikin Kita Kuat, Segar dan Sehat. Wajib Dicoba Guys!

Perkenalkan, makanan Super untuk kita semua. Superfood atau Makanan Super adalah sebutan untuk bahan makanan yang mengandung anti oksidan, polyphenols, vitamin & mineral dalam jumlah besar. Santapan jenis makanan super ini dapat mengurangi penyakit kronis, memperpanjang usia hidup dan menyehatkan tubuh. Mau tahu rombongannya? Ikuti yuk. 1. Paprika merah Ga salah nih, pedas gurih nan cantik.…

Read more

Posted on

Tanda-tanda Permasalahan pada Ginjal yang Perlu Atensi Lebih

Tanda-tanda Permasalahan pada Ginjal yang Perlu Atensi Lebih

Sepasang organ yang terletak di bagian belakang perut, berukuran 10-12.5cm sebesar sekepalan tangan ini bertugas menyaring darah, membuang kotoran dan menyeimbangkan cairan tubuh. Selain menyaring darah, ginjal memproduksi urine/air seni, menyimpannya dalam saluran kencing berbentuk corong, yang meneruskannya ke kandung kemih. Perhatikan tanda-tanda di bawah ini, jika: 1. Terdapat kelainan pada air seni daripada biasanya…

Read more

Posted on

5 Makanan Berserat Ini Akan Membuat Dietmu Berhasil

5 Makanan Berserat Ini Akan Membuat Dietmu Berhasil

Serat dapat melindungi kita dari risiko penyakit jantung, kanker dan masalah pencernaan. Bahkan merendahkan kadar kolesterol, mengontrol berat badan dan menormalkan kadar gula dalam darah. Yuk, kita ikuti tips berikut: 1. An apple a day keeps doctor away Apel mengandung pectin, sejenis serat larut yang berkontribusi mengenyangkan dan dapat dicerna dalam waktu lama. Cukup terpenuhi…

Read more