Posted on Leave a comment

Kamu Tidak Perlu Makan Suplemen Untuk Mendapatkan Vitamin D. Cukup Dengan Berjemur Saja

Kamu Tidak Perlu Makan Suplemen Untuk Mendapatkan Vitamin D. Cukup Dengan Berjemur Saja

Sinar matahari┬ápagi menyehatkan. Kita sudah tau dong dari wejangan mama, papa, oma, opa bertahun-tahun. Manfaatnya di antaranya: sebagai sumber vitamin D, mengontrol tekanan darah, meningkatkan kualitas tidur, menyehatkan otak dan meningkatkan kadar hormon testosteron. Namun, tahukah teman sebenarnya jumlah dan durasi sinar matahari yang dibutuhkan tubuh? Karena pada saat bersamaan, sinar UV dari matahari dapat…

Read more